人生每前进一步，都需要语言来开路。
练好表达，是这辈子最划算的事。
表达能力不是天生的，更不需要 “口才天赋”。
每天花10分钟，跟着做，你会发现高情商说话比想象中简单得多。让我们从现在就开始！
01
每日朗读，打磨语感
《打破执念，夺回生活主动权》
你是否常常陷入这样的循环？
一边刷着社交媒体，看着别人光鲜的生活，一边焦虑自己“不够好”；一边立下目标，一边又在拖延中自我怀疑？
我们总被外界的声音裹挟：年龄焦虑、容貌焦虑、成功焦虑……但真正困住我们的，从来不是外界的标准，而是我们内心的“完美主义”牢笼。
你有没有想过，或许正是这种“必须立刻成功”“必须事事完美”的执念，让我们寸步难行？
停止用他人的进度条丈量自己的人生吧！
展开剩余82%成长不是短跑，而是一场与自己的马拉松。允许自己慢慢来，允许偶尔的停滞，甚至允许失败。
就像植物生长，有的花春天绽放，有的要等到深秋，它们都在自己的季节里野蛮生长。
从今天起，把注意力放回自己身上。屏蔽掉无关的杂音，专注于那些真正能让你成长的事。
不用焦虑今天比昨天进步了多少，只要方向正确，每一步都算数。
当你学会与自己和解，不再内耗，你会发现，内心的平静与力量，才是对抗焦虑的终极武器。
记住，你远比自己想象的更强大。
别再等“准备好了”才出发，现在，就是最好的开始！
02
反应慢练情商
1、对方点饮料问：你喝吗？
其实就是不想给你点。如果他直接点了或者问你喝什么，才是真心想你点。
比起“你喝吗？”，问“喝什么？”更显真诚。
2、对方说：我请客吧？（潜台词：不是很想请）
别人说：我去个厕所。（真想请，顺便偷偷把单买了）
3、对方说：要不要我去接你？
真实想法：想去接，但去了怕你有其他安排，不方便。
4、对方说：我来说句公道话。
真实想法：就是说自己对这个事情的理解，没有说偏袒谁。
5、领导说：要和同事处好关系。
潜台词：有同事到领导那打你小报告了。
或者领导自己对你也有意见，然后点你。
6、切记，真想夸你的人，不会掺骂你的话。
单纯的夸是夸，“but”后面的话才是重点。
比如：你刚才的观点很好，我同意整合的解决方案，但是你没有考虑到A产品无法被整合。
7、竞聘演讲后，领导私下跟你说“这次竞聘，人选里人才济济啊....”。
潜台词就是：给我一个选择你的理由。直白点就是，赶紧活动活动。
8、有人说你是单位里最老实的人，
潜台词：就是你有点傻，提醒你别太善良了，容易吃亏。
9、领导对你说：真羡慕你，和每个同事的关系都很好。
意思就是：有人给你穿小鞋戴高帽。或是领导自己对你有成见，小心以后给你挖坑。
03
不自信练气场
1、走路时步子可以适当迈大一点，步子越大越有气场，走路都带风。
2、有野心，但是要克制欲望，有的人之所以看起来猥琐，就是因为不合时宜地流露欲望。
3、大大方方，理直气壮地去做任何事，你的举止一定是自然的。
4、在小事上优雅，在大事上粗暴。像现在这样，反手一个关注，就会收获一枚宝藏博主。
5、建议多穿饱和度高的衣服，并保持干净整洁，整个人一定是发光的。
6、去到一个陌生场合，即使不自信也要假装自信，没自信就没气质，装出来的自信也是自信。
7、不要双手插兜走路，很二。
8、贵人语迟，少说话多做事。凡喋喋不休者，就跟气质没有一点关联，生活不是演讲台。
9、早睡早起不熬夜，精神好，气质自然就好。
10、气质是内涵的外在体现，读书固然重要。但比读书更重要的是社会阅历，读万卷书不如行万里路。
04
绕口令练唇舌
在读准字音的基础上加快语速
《紫茄子和绿辣椒》
紫茄子，紫溜溜；绿辣椒，绿油油。
茄子辣椒装竹篓，篓里茄子碰辣椒，
辣椒蹭着紫茄子，分不清篓里紫与绿。
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我是郑磊杰老师，实战派演讲教练，自信魔法师，专注演讲表达培训8年，1000+场演讲培训实战经验，学员遍布全国200多座城市，海外10几个国家，有企业家、事业单位负责人、上市公司高管、银行行长、职场精英、大学生、研究生、博士生各类人群，一对一演讲辅导上千例，通过实战帮助学员提升了自信，学会了演讲，让学员实现了自我的突破和跃迁。
擅长帮学员解决以下问题：
缺乏自信怯场 | 害怕当众讲话 | 上台发言紧张 | 心理素质较差 | 害怕与人冲突 | 内向不善表达 | 说话缺乏逻辑 | 聊天无话可说 | 不善即兴发言 | 上台讲话拘束 | 演讲缺乏气场 | 说话易得罪人 | 嘴笨总是吃亏 | 不敢出镜直播
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